Если ваш ребёнок часто болеет, вы знаете это чувство: тревога, усталость, вина... Мы понимаем. И хотим помочь не только ребёнку, но и вам.
Шкала Zarit Burden Interview (ZBI) измеряет нагрузку ухаживающих за больными. Для родителей детей с хроническими ЛОР-заболеваниями типичный уровень: ZBI 15-30 (лёгкая-умеренная нагрузка).
Это не катастрофа, но это изматывающий марафон: постоянная фоновая тревога, бессонные ночи при обострениях, чувство вины...
Исследования выделяют 4 главных драйвера родительского выгорания при хронических заболеваниях:
"Вы постоянно прислушиваетесь к дыханию ребёнка ночью? Проверяете горло каждое утро? Тревожитесь при любом чихе?"
При хронических ЛОР-заболеваниях обострение может начаться внезапно. Мозг переходит в режим "угрозы" — это эволюционный механизм защиты потомства.
Першик — ваш "внешний мозг". Дневник здоровья фиксирует паттерны, а система трёх режимов (🟢🟡🔴) помогает объективно оценить состояние, не полагаясь только на тревогу.
Более 20% родителей сталкиваются с хроническими ЛОР-проблемами у детей. Это огромное сообщество.
Сам факт, что вы ищете информацию — признак ответственного родительства. Вы на правильном пути.
Большинство детских ЛОР-проблем перерастают к 7-10 годам. Вы в самой сложной фазе — но она конечна.
Понимание болезни снижает тревогу. Чем больше вы знаете, тем увереннее принимаете решения.
Готовые ответы на бестактные вопросы и "добрые советы":
⚠️ Когда нужна помощь специалиста: Если вы чувствуете, что не справляетесь, постоянно плачете, не можете спать даже когда ребёнок здоров, или испытываете раздражение к ребёнку — это сигнал обратиться к психологу. Это не слабость, это забота о себе.